• דף הבית
  • אודות
  • שאלות נפוצות
  • המלצות ותגובות לקוחות
  • ייעוץ זוגי
    • ייעוץ זוגי ליציאה ממשבר
    • ייעוץ זוגי בסקייפ
    • ייעוץ זוגי לפרק ב’
    • אימון זוגי לחתונה
  • אימון אישי
    • אימון אישי
    • אימון אישי לזוגיות
    • אימון קריירה
  • חידוש קשר מנותק
  • גישור
    • גישור נישואין
    • גישור גירושין
    • החלטה זוגית לכאן או לכאן
  • מאמרים
  • צרו קשר
  • הסיפור הזוגי שלי
  • הרצאות וסדנאות
תפריט
  • דף הבית
  • אודות
  • שאלות נפוצות
  • המלצות ותגובות לקוחות
  • ייעוץ זוגי
    • ייעוץ זוגי ליציאה ממשבר
    • ייעוץ זוגי בסקייפ
    • ייעוץ זוגי לפרק ב’
    • אימון זוגי לחתונה
  • אימון אישי
    • אימון אישי
    • אימון אישי לזוגיות
    • אימון קריירה
  • חידוש קשר מנותק
  • גישור
    • גישור נישואין
    • גישור גירושין
    • החלטה זוגית לכאן או לכאן
  • מאמרים
  • צרו קשר
  • הסיפור הזוגי שלי
  • הרצאות וסדנאות
  • דף הבית
  • אודות
    • אבי אלפסי יזרעאל
    • הסיפור הזוגי שלי
  • ייעוץ זוגי
    • ייעוץ זוגי ליציאה ממשבר
    • ייעוץ זוגי בסקייפ
    • אימון זוגי לחתונה
    • ייעוץ זוגי לפרק ב’
  • חידוש קשר
  • אימון אישי
    • אימון אישי לזוגיות
    • אימון אישי
    • אימון קריירה
  • גישור
    • גישור נישואין
    • החלטה זוגית לכאן או לכאן
    • גישור גירושין
  • המלצות לקוחות
  • צרו קשר
תפריט
  • דף הבית
  • אודות
    • אבי אלפסי יזרעאל
    • הסיפור הזוגי שלי
  • ייעוץ זוגי
    • ייעוץ זוגי ליציאה ממשבר
    • ייעוץ זוגי בסקייפ
    • אימון זוגי לחתונה
    • ייעוץ זוגי לפרק ב’
  • חידוש קשר
  • אימון אישי
    • אימון אישי לזוגיות
    • אימון אישי
    • אימון קריירה
  • גישור
    • גישור נישואין
    • החלטה זוגית לכאן או לכאן
    • גישור גירושין
  • המלצות לקוחות
  • צרו קשר
ראשי » מאמרים » תקשורת זוגית אפקטיבית

תקשורת זוגית אפקטיבית

21 במרץ 2019 19:44 סגור לתגובות על תקשורת זוגית אפקטיבית admin
תקשורת זוגית אפקטיבית

מדוע תקשורת זוגית כה חשובה?

תקשורת זוגית היא המיומנות החשובה ביותר בניהול אפקטיבי של הקשר הזוגי בבנייתו ובחיזוקו לאורך זמן. 

זוהי מיומנות הכרחית וחשובה מאין כמותה לשם בניית קשר זוגי חזק, יציב, שיש בו חברות, שותפות, אמון וקרבה רגשית בין בני הזוג. היא מאפשרת העצמה של הקשר הזוגי, העמקת האינטימיות הרגשית והתפתחות רגשות של אהבה וביטחון בקשר.

תקשורת זוגית אפקטיבית משולה למיומנות נהיגה בטוחה ברכב. זו מיומנות שכוללת את הכרת חוקי ותמרורי התנועה, שליטה מלאה ברכב, השתלבות נכונה ואדיבה עם נהגים אחרים על הכביש וצבירת ניסיון בתרגול מעשי. כנהגים מיומנים נוכל להגיע בבטחה אל מחוז חפצנו, בלי לקחת סיכונים מיותרים ובלי להיות מעורבים בתאונה עם נהגים אחרים. 

האם הייתם מסתכנים לנהוג בכביש בלי ללמוד נהיגה? בלי לעבור הסמכה תאורטית ומעשית? כמובן שלא !

זוגיות חשובה לא פחות ומצריכה “מיומנות נהיגה נכונה” לא פחות, אך למרבה הצער – בשום שלב בחיינו לא מלמדים אותנו את מיומנות התקשורת הזוגית החשובה כל כך, כדי שנוכל להימנע מ”תאונות זוגיות” במהלך חיינו.

מה קורה בהעדר כלים לתקשורת זוגית?

העדר תקשורת זוגית אפקטיבית עשוי לשחוק את החברות, את השותפות ואת האמון בין בני הזוג, הוא מערער את תחושת הביטחון בקשר ובמהלך הזמן – גם עשוי לפגוע בקשר הרגשי, ולהוביל למשברים חמורים בזוגיות. קשה לחוש לאורך זמן אהבה והערכה לבן זוג שלא מבין אותנו !

למרות חשיבותה הרבה של התקשורת הזוגית, למרבה הצער, זוהי מיומנות החסרה לזוגות רבים, משום שהיא אינה נלמדת ואינה מתורגלת בשום מסגרת לימודית לאורך חיינו. בכניסה לקשר זוגי זוגות רבים חווים קושי ותסכול מהעדרה של תקשורת זוגית אפקטיבית, ובשל כך נכנסים לעימותים ולמתח במערכת היחסים.

לא כל שיחה זוגית הינה תקשורת זוגית אפקטיבית. זוגות רבים סוברים בטעות כי הם מקיימים תקשורת זוגית, משום שהם חשים כי הם משקיעים שעות רבות מדי שבוע בשיחות זוגיות. ובכל זאת הם חשים שהבעיות בקשר אינן נפתרות, אלא אף מחריפות. ההסבר הוא שהם משתמשים בדפוסי תקשורת שגויים ולא אפקטיביים.

בזוגיות שאין בה מיומנות של תקשורת זוגית מעמיקה, כאשר אנו חשים פגועים  –  במקום לשתף את רגשותינו וצרכינו עם בן הזוג – אנו עשויים לעבור להתקפה ולהאשמה – מה שיוביל בהכרח למאבק של האשמות ופגיעות הדדיות ואינו מקדם את השיחה, או את איכות הקשר ביניכם.

 “מילכוד 22” – אולי התאור הבא מוכר לכם?

 אתם חשים כי אתם במילכוד ללא פיתרון – אתם פגועים מהתנהגות בן/בת הזוג, אך במקום להבין אתכם, להרגיע אתכם ולהתנצל על הפגיעה – בן/בת הזוג תוקפים אתכם בחזרה, מאשימים אתכם בהאשמות נגדיות, מייחסים לכם כוונות ומניעים שליליים וגם מאשימים אתכם בכך שאתם “לא מדברים יפה” “לא נחמדים” או “תוקפניים” בהתנהגותכם. אתם נותרים בתחושת בדידות – ללא כל פיתרון לבעיה שלכם ועם בן/בת זוג כועסים ומרוחקים. 

תקשורת זוגית שאינה אפקטיבית – מתסכלת ומתישה, משום שאנו משקיעים בה משאבים רבים ובסיומה אנו חשים שבעצם לא השגנו דבר.  לא זכינו להקשבה ולהבנה מבן הזוג, נותרנו בחוסר הבנה לגבי מניעיו ורגשותיו של בן הזוג, לא פתרנו את הבעיה שמציקה לנו, ולא ברור לנו אם מתי ואיך נצליח לפתור את הבעיה.  כתוצאה מכך – רגשות של כעס, בדידות וייאוש מתגברים בתוכנו.

ניסיונות חוזרים ונשנים לנהל תקשורת זוגית באופן שאינו נכון ואפקטיבי עלול להיות מזיק אף הרבה יותר – הוא עלול להוביל למסקנות מרחיקות לכת על אופיו, מגבלותיו ומידת התאמתו של בן הזוג ולהעלות הרהורים על סיום הקשר.

קשיים בתקשורת עשויים לנבוע מכך שהתקשורת הזוגיות אינה מספיק “זורמת” פתוחה וגלויה, ומהעדרם של מנגנוני ויסות ו”בלימת זעזועים”. התוצאה עשויה להיות שתימנעו מליזום שיחה זוגית ותימנעו מלשתף זה את זה ברגשותיכם, מחשש ששיתוף זה יחשוף את חולשותיכם, יובן לא כהלכה, או לחילופין מחשש שתתפתח מריבה.

 המודל הייחודי שפיתחתי לתקשורת זוגית מעמיקה 

פיתחתי מודל ייחודי לתקשורת זוגית מעמיקה, אותו אני מקנה לזוגות וליחידים המגיעים אלי לאימון זוגי או לאימון אישי לזוגיות. זהו מודל משולב, המבוסס על גישות תאורטיות ומעשיות מתחום הייעוץ הזוגי ומתחום התקשורת וכן על ניסיון שצברתי בייעוץ לזוגות רבים. 

במהלך אימון זוגי / ייעוץ זוגי – הזוגות לומדים תקשורת זוגית, הן תאורטית והן מעשית, ומתרגלים באמצעותה פיתרון בעיות בזוגיות, כדי להגיע להבנה ולהסכמה על נושאים בהם הם חלוקים. 

במהלך אימון אישי לזוגיות – המתאמנים/נות לומדים תקשורת זוגית ומתרגלים אותה באמצעות סימולציות. מיומנות זו מסייעת להם ביצירת קשרים זוגיים חדשים ובבניה של קשר חדש.

בהדרכת הורים – ההורים לומדים תקשורת אפקטיבית בין הורה לילד, כחלק מבניית מערכת יחסים נכונה ובריאה מול הילדים, המאפשרת להם להיות הורים תומכים ומעצימים ובו- בזמן לבנות סמכות הורית וגבולות נכונים מול ילדיהם.

בסופרוויזן ליועצי-זוגיות ולמאמנים – נלמדת תקשורת זוגית מעמיקה ברמה מקצועית, ככלי ייעוצי מרכזי וחשוב בעבודת היועץ והמאמן עם לקוחותיו.

 מהם היתרונות והרווחים משימוש בתקשורת זוגית מעמיקה

תקשורת זוגית מעמיקה כוללת מיומנויות ויכולות של אינטיליגנציה רגשית, היא עוזרת לנו להשתמש בחוכמה ב”צרור המפתחות” שבידנו כדי להשיג את יעדינו במערכת היחסים: 

  • גישה חיובית, 
  • אסרטיביות, 
  • פתיחות רגשית, 
  • רגישות בין אישית, 
  • הקשבה אמפאתית 

ועוד. תקשורת זוגית מעמיקה מאפשרת:

  • לבטא נכון וברור ובאופן חיובי את רגשותינו, ציפיותינו וצרכינו מן הזולת. 
  • להקשיב הקשבה עמוקה לרגשות ולצרכים של הזולת,
  • להגיע להסכמות ולפתרונות הנותנים מענה מאוזן הוגן ומדוייק יותר הן לצרכים שלנו ולאלה של בן הזוג.
  • מכאן שתקשורת זוגית מעמיקה – בונה בין בני זוג תחושות אמון, ביטחון ושותפות.

תקשורת זוגית מעמיקה מקנה לנו גישה נכונה ומיומנויות המשמשות אותנו להתנהלות חיובית ואפקטיבית בכל מערכות היחסים שלנו ולא רק במערכת הזוגית: עם ילדינו , עם הורינו, חברים, עמיתים לעבודה ועוד. כך  היא הופכת את מערכות היחסים החשובות שלנו לחזקות ולאפקטיביות הרבה יותר. 

לימוד תקשורת זוגית מעמיקה במסגרת ייעוץ זוגי / אימון זוגי. 

תקשורת זוגית מעמיקה נלמדת ומתורגלת אופן שיטתי עם כל זוג המגיע אלי, כדי להקנות לבני הזוג מהר ככל האפשר את היכולת והכלים לפתור מחלוקות ולקבל החלטות באופן עצמאי. בתהליך הייעוץ ניתנים כלים זמינים, שימושיים וקליטים, הנדרשים כדי לקיים תקשורת זוגית אפקטיבית. בין מפגשי הייעוץ מקבלים בני הזוג משימות תקשורת לתרגול עצמאי בבית בשיחות זוגיות.

תקשורת זוגית טובה מאפשרת לנהל היטב את הקשר הזוגי בשלושה רבדים חשובים:

  • חיי השגרה היומיומיים
  • העמקת הקשר הרגשי
  • התמודדות יעילה עם מחלוקות ומשברים
האתגר הזוגי הוא היכולת להתנהל בשותפות אמיתית ולהיגמל מתפישות ומהרגלים השייכים לתקופה בחיינו בה היינו יחידים העומדים בפני עצמנו. במסגרת האתגר הזוגי –  יש לנו אחריות מתמדת, מלבד על עצמנו ועל רצונותינו וצרכינו האישיים גם על בן/בת זוגנו ועל צרכיהם הרגשיים והפיסיים. כדי לממש אחריות זו אנו זקוקים הן לשינוי גישה, הנותן מקום לאדם נוסף בחיינו, והן לכלים שיאפשרו לנו הבנה אמיתית, עמוקה והדדית בינינו לבין בן/בת הזוג.
 
 העניקו לעצמכם מתנה זוגית יקרת ערך
גם אם אתם בתחילת קשר זוגי וגם אם אתם בקשר זוגי וותיק, לימוד משותף של תקשורת זוגית מעמיקה במסגרת אימון זוגי, עשוי להיות מועיל ומעצים לקשר הזוגי שלכם.  אין צורך להמתין למשברים בזוגיות. אם אתם או בן/בת הזוג שלכם חשים קושי ומתח בתקשורת הזוגית, או חווים חיכוכים ועימותים לעיתים קרובות – אתם יכולים לצאת נשכרים מאוד מאימון זוגי הממוקד ברכישת תקשורת זוגית מעמיקה..
חזרה לרשימת המאמרים
ייעוץ זוגי תקשורת זוגית
« הקודם
הבא »
אבי אלפסי יזרעאל
אבי אלפסי יזרעאל

052-7799655

צרו קשר
  • דף הבית
  • שאלות נפוצות
  • המלצות ותגובות לקוחות
  • ייעוץ זוגי בסקייפ
  • ייעוץ זוגי ליציאה ממשבר
  • מאמרים
  • הרצאות וסדנאות
  • אימון זוגי לחתונה
  • ייעוץ זוגי לפרק ב’
  • אימון אישי
  • אימון אישי לזוגיות
  • אימון קריירה
  • חידוש קשר מנותק
  • גישור נישואין
  • גישור גירושין
  • החלטה זוגית לכאן או לכאן
תפריט
  • דף הבית
  • שאלות נפוצות
  • המלצות ותגובות לקוחות
  • ייעוץ זוגי בסקייפ
  • ייעוץ זוגי ליציאה ממשבר
  • מאמרים
  • הרצאות וסדנאות
  • אימון זוגי לחתונה
  • ייעוץ זוגי לפרק ב’
  • אימון אישי
  • אימון אישי לזוגיות
  • אימון קריירה
  • חידוש קשר מנותק
  • גישור נישואין
  • גישור גירושין
  • החלטה זוגית לכאן או לכאן

ייעוץ זוגי

  • ייעוץ זוגי - ליציאה ממשבר
  • אימון זוגי לחתונה
  • ייעוץ זוגי לפרק ב'
  • חידוש קשר מנותק

אימון אישי

  • אימון אישי לזוגיות
  • אימון העצמה אישית
  • אימון קריירה

גישור

  • גישור גירושין
  • גישור נישואין
  • החלטה זוגית לכאן או לכאן

מידע נוסף

  • שאלות נפוצות
  • הרצאות וסדנאות
  • מאמרים
  • המלצות לקוחות

צרו קשר

  • 052-7799655
  • etgarim-10@013.net
  • שי עגנון 76 הרצליה

ניווט

נבנה ע”י נגה אפרתי  ואבי אלפסי יזרעאל

 חיוג
   הודעה
  שמירה
  שיתוף
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס